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春天防上火,多喝苏打水

温县乐品坊食品厂  2016/4/19 9:58:50 By 小辉 阅读(1714)

现在进入4月份了,随着春天的到来,很多朋友也面临着饮食易上火,多喝苏打水有利于清热去火。温县口口香食品有限公司生产的苏打水就是优质的选择,另外以下食品也有去火功效。

1.牛奶:很多人认为天热的时候,喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实喝牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。但是,千万不要把牛奶冰冻起来,造成营养成分丢失。

2.草莓:很多朋友尤其是女性朋友特别喜欢吃草莓。草莓不但好吃,还有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

3.西红柿:西红柿同样可以清热解毒、平肝“去火”.

4.鸡肉:性温,助火,鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用,但是鸡肉吃多会上火,引发口腔溃疡。

5.腊肉:香肠、腊肉好吃,但还是适量为好。

6.辣椒:吃辣椒当然会上火,但是辣椒的营养很多,每百克辣椒维生素C含量高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。适当吃辣椒,避免上火长痘痘,还可以瘦身。

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